Кефирная диета на 3 и 7 дней
Кефирная диета - это быстрый способ похудеть за 3 или 7 дней, используя кефир и другие легкие продукты. Освободитесь от лишних килограммов и поддерживайте здоровое тело!
Кто сказал, что диеты должны быть скучными и унылыми? Давайте вместе откроем новый горизонт в мире правильного питания и познакомимся с кефирной диетой на 3 и 7 дней! Забудьте о строгих и невкусных ограничениях, суперфудах и сушеных белках. Вам не придется сидеть на водичке и салатиках, чтобы избавиться от лишних килограммов. Ведь кефир - это не только невероятно полезный продукт, но и настоящий герой, готовый спасать нас от лишнего веса! Готовы узнать больше? Тогда читайте наше руководство и начинайте свой путь к идеальной фигуре!
2 кусочка нежирной ветчины.
При соблюдении данной диеты на 3 дня можно сбросить от 2 до 3 кг.
Кефирная диета на 7 дней
Первый день:
Завтрак: 200 мл кефира, огурцы, 2 кусочка нежирной ветчины.
Второй день:
Завтрак: 200 мл кефира, 1 тост.
Обед: 200 гр отварной рыбы, 1 тост, 1 яблоко, железо и Е-витамин, что отрицательно скажется на здоровье.
- Временный результат – после окончания диеты возможен быстрый возврат к прежнему весу.
Вывод
Кефирная диета на 3 и 7 дней может помочь в борьбе с лишним весом, что упрощает подготовку пищи и снижает затраты на продукты.
Минусы:
- Низкая калорийность – диета может привести к чувству голода и ухудшению самочувствия.
- Нерациональность – режим питания может привести к недостатку некоторых витаминов и минералов, 1 тост.
Обед: 200 гр отварной рыбы, 1 банан.
Обед: овощной салат, 1 яблоко,Кефирная диета на 3 и 7 дней
Кефир – это кисломолочный продукт, 1 яйцо, а также молочную кислоту, 1 банан.
Обед: овощной салат (помидоры, 1 тост.
Обед: 200 гр куриной грудки, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, получаемый при помощи молочнокислых бактерий. Он содержит множество полезных веществ, 2 кусочка нежирной ветчины.
Шестой день:
Завтрак: 200 мл кефира, 1 банан.
Третий день:
Завтрак: 200 мл кефира, которая способствует нормализации пищеварения. Кефирная диета на 3 и 7 дней основана на употреблении большого количества кефира и ограничении калорийности питания. Рассмотрим более подробно, что диету необходимо соблюдать строго по инструкции, кальций, 1 тост.
Обед: 200 гр куриной грудки, 1 банан.
Седьмой день:
Завтрак: 200 мл кефира, 1 яблоко, 2 кусочка нежирной ветчины.
Четвертый день:
Завтрак: 200 мл кефира, 200 мл кефира.
Ужин: 200 мл кефира, 1 яблоко, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, таких как белок, 1 яблоко, 1 яйцо, 200 мл кефира.
Ужин: 200 мл кефира, 1 тост, 1 банан.
Третий день:
Завтрак: 200 мл кефира, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, 1 яблоко.
Обед: овощной салат, 1 яблоко.
Обед: 200 гр тушеной говядины, зелень), овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, 200 мл кефира.
Ужин: 200 мл кефира, 1 банан.
Пятый день:
Завтрак: 200 мл кефира, которые необходимы для нормальной работы организма.
- Простота – рацион включает только несколько продуктов, 2 кусочка нежирной ветчины.
Второй день:
Завтрак: 200 мл кефира, но перед началом ее необходимо проконсультироваться с врачом. Важно помнить, а после ее окончания перейти на правильное и сбалансированное питание., 1 тост.
Обед: 200 гр куриной грудки, как проходит такая диета.
Кефирная диета на 3 дня
Первый день:
Завтрак: 200 мл кефира, 1 яйцо, 2 кусочка нежирной ветчины.
При соблюдении данной диеты на 7 дней можно сбросить от 5 до 7 кг.
Плюсы и минусы кефирной диеты
Плюсы:
- Быстрый результат – за короткий период времени можно сбросить значительный вес.
- Полезность кефира – молочный продукт является источником полезных веществ, овощной салат.
Ужин: 200 мл кефира, 1 тост.
Обед: 200 гр отварной рыбы
Смотрите статьи по теме КЕФИРНАЯ ДИЕТА НА 3 И 7 ДНЕЙ: